Föreläsning - vägen till välmående

Vägen till välmående - verktyg för stresshantering och personlig utveckling

Stress och välmående är som de två motpolerna på en gungbräda - mycket av det ena motverkar det andra. Många av oss känner mycket stress och prestation i vår vardag vilket gör att vi har svårt att känna oss tillfreds, lugna och i välbefinnande.

Denna interaktiva föreläsning kommer ge dig kunskap och en hel del verktyg för att hantera vardagsstress och främja ditt välmående och personliga utveckling genom skiften i tankesätt och en del kroppsliga övningar. Du kommer bland annat bli guidad i kortare mindfulnessmeditation och några vagusnervsreglerande övningar som ger direkt effekt på vårt välmående. 

 Föreläsningen kommer ge dig djupare förståelse över vad stress är, hur det påverkar oss fysiskt och psykisk och vi kommer prata om vårat nervsystem på ett lättillgängligt sätt för att börja förstå kroppens behov och signaler. 

Med den information och verktyg som du kommer få med dig under denna föreläsning kan det hjälpa dig att känna mer närvaro i din vardag, större förmåga att hejda dig när det uppstår stressiga situationer och ett allmänt bredare välmående och energi längs med dagen om du fortsätter praktisera och hålla vid liv det denna föreläsning kommer belysa. 

Föreläsningen är givande, lättillgänglig och förhoppningsvis inspirerande.

När:

Onsdag 13 Mars

17.00-18.30

Platser: 15

Pris: 80:-

Joline som håller denna föreläsning är utbildad Stresspedagog, Yogalärare och utbildar sig till Återhämtningsterapeut. Med hennes breda erfarenhet och personliga livserfarenhet kommer hon ge insikter, inspiration och förståelse för att rikta vägen till mer välmående. 

Du kommer också få ta del av erbjudanden för kommande workshops och individuell coaching.

Referens: 

"Joline är en skicklig föreläsare som lyckades fånga hela vår mycket blandade personalgrupp. Oavsett individernas inställning inför föreläsningen och till ämnet i allmänhet så har medarbetarna återkopplat positivt i efterhand. Detta märktes även under föreläsningen då Joline fick hela gruppen delaktig, engagerad och inte minst fick gruppen att skratta och ha roligt tillsammans."

Det finns begränsat antal platser så se till att boka din plats till denna föreläsning!