Vägen till välmående

Vägen till välmående - verktyg för stresshantering och personlig tillväxt

Välkommen till en workshop i 3 delar där vi kommer lära oss mer om stresshantering och att främja välmående!

Stress är vår största bov i samhället för psykisk och fysisk ohälsa så under dessa workshops kommer vi fokusera på sätt att minska stress och öka välmåendet - du kommer få förhållningssätt och verktyg som du kan ha med dig genom vardagen och även sprida vidare till de i din omgivning.

Vi kommer genomföra olika övningar inom mindfulness, meditation, yoga och en hel del självreflektion som alla kommer bidra till ett större lugn och välmående inombords.

Vi kommer få mer verktyg att hantera vardagsstress och lägga märke till signaler i kroppen för att enklare kunna avvärja stress innan den hinner gå för långt.

Vi kommer diskutera och dela erfarenheter av stress, ohälsa och personlig utveckling.