Yoga Åter Hem

Välkommen till ett mjukgörande yogapass som fokuserar på att du ska landa hem i din kropp. Genom lugna, inkännande rörelser skapar vi stegvis en större kontakt med kroppen, andetaget och vårt inre liv. Detta är en yogaform som passar alla och som bygger på grunder från kundaliniyoga och yinyoga. Mycket närvaro läggs på andetaget och hur kroppen känns. Dynamiska rörelser varvas med statiska kroppshållningar. Allt utefter din förmåga. Här finns ingen prestation utan endast ett nyfiket utforskande med kroppen. Passet ger mer lugn och mental klarhet. Du kommer lämna med en större närvaro och kontakt inombords.

Varje yogasession avslutas med ett kortare gongbad för totalt vila.

Genom lugna, inkännande rörelser skapar vi stegvis en större kontakt med kroppen, andetaget och vårt inre liv, vilket ger oss möjlighet att fördjupa vår förståelse för oss själva. Denna yogaform är utformad för att passa alla, oavsett nivå eller erfarenhet, och bygger på de djupa och kraftfulla grunderna från både kundaliniyoga och yinyoga.

Mycket närvaro läggs på andetaget och hur kroppen känns i varje rörelse, vilket hjälper oss att bli mer medvetna om de subtila förändringar som sker inom oss. Dynamiska rörelser varvas med statiska kroppshållningar, vilket skapar en harmonisk balans mellan aktivitet och stillhet.

Allt utförs med hänsyn till din individuella förmåga och dagsform, vilket gör att alla kan delta utan att känna press att prestera. Här finns ingen prestation utan endast ett nyfiket utforskande med kroppen, där vi uppmuntras att lyssna inåt och respektera våra egna gränser.

Varje yogasession avslutas med ett kortare gongbad för total vila. Gongbadet är en unik och djupgående avslutning på passet, där ljudet från gongens vibrationer hjälper till att stilla sinnet och främja en djup avslappning. Detta ger en möjlighet att helt och hållet släppa tankar och bekymmer, och istället bara vara i nuet.

Passet ämnar att ge mer lugn och mental klarhet, vilket kan bidra till att minska stress och öka känslan av välbefinnande.