Yoga Åter Hem

Välkommen till ett mjukgörande yogapass som fokuserar på att du ska landa hem i din kropp. Genom lugna, inkännande rörelser skapar vi stegvis en större kontakt med kroppen, andetaget och vårt inre liv. Detta är en yogaform som passar alla och som bygger på grunder från kundaliniyoga och yinyoga. Mycket närvaro läggs på andetaget och hur kroppen känns. Dynamiska rörelser varvas med statiska kroppshållningar. Allt utefter din förmåga. Här finns ingen prestation utan endast ett nyfiket utforskande med kroppen.

Varje yogasession avslutas med ett kortare gongbad för total vila. Gongbadet är en unik och djupgående avslutning på passet, där ljudet från gongens vibrationer hjälper till att stilla sinnet och främja en djup avslappning. Detta ger en möjlighet att helt och hållet släppa tankar och bekymmer, och istället bara vara i nuet.

Passet ämnar att ge mer lugn och mental klarhet, vilket kan bidra till att minska stress och öka känslan…