top of page
Föreläsning om stress

Skapa mer hälsa & produktivitet på arbetsplatsen

Vi erbjuder hälso-inspirerande workshop till företag som vill ta hand om sina anställda. 

Joline är diplomerad stresspedagog, yogalärare, mindfulnessinstruktör och blivande återhämtningsterapeut. Hon har gedigen kunskap om stresshantering och återhämtning och erbjuder sin kunskap genom föreläsningar och workshop till företag och organisationer som vill öka välbefinnandet bland sina anställda och därmed öka produktiviteten och effektiviteten på arbetsplatsen.

Eric har kandidatexamen i Biomedicin, är Mindfulnessinstruktör och musiker. Hans musikaliska förmåga skapar spännande ljudupplevelser på våra workshop med fokus på ljudavslappning. 

Varje session är designad för att möta specifika behov till den arbetsplats vi kommer till. Syftet är att främja en hållbar arbetsmiljö där deltagarna får praktiska verktyg för daglig stresshantering.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

Våra paket till företag

Kvinna som sträcker sig utomhus

1

Stressföreläsning & Workshop

Upplev en kombination av utbildande föreläsning med interaktiva delar som ger djupare insikter i stresshantering.

 

Lär er praktiska tekniker för att effektivt hantera arbetsrelaterad stress och förbättra arbetsmiljön. Föreläsningen sker med lättsam tin och kommer skapa en hel del ”aha” ögonblick och skratt! 

2

Workshop & Ljudavslappning

Denna session förenar mindfulnessövningar med en avslappnande ljudsession. Här ges praktiska verktyg för att hantera stress på arbetsplatsen på individnivå, avslutat med en ljudavslappning som bidrar till mental återhämtning och ökad energi.

3

Ljudavslappning

Unna ert team en ren avslappnande upplevelse med vår ljudavslappning. Idealisk för att minska stress, öka välbefinnandet och återställa energi genom harmoniska klanger och lugnande ljud.

Tidigare samarbeten

"Joline är en skicklig föreläsare som lyckades fånga hela vår mycket blandade personalgrupp. Oavsett individernas inställning inför föreläsningen och till ämnet i allmänhet så har medarbetarna återkopplat positivt i efterhand. Detta märktes även under föreläsningen då Joline fick hela gruppen delaktig, engagerad och inte minst fick gruppen att skratta och ha roligt tillsammans."

- Hanna Larsson 

Laboratory manager

Analysis Laboratories, BQL

Quality and Process

Sweden Fuel Operations 

 

Westinghouse Electric Sweden

rod-studieframjandet-9076w600h600.webp
Westinghouse Logo
df_logo_left.jpg
logo_666_130118173003952906_org.jpg
Spirit hälsa & art
DSCF1788-Enhanced-NR.jpg

Föreläsning & workshop

Joline är en erfaren entreprenör inom hälsa och välbefinnande, specialiserad på stresshantering och återhämtning. Med en gedigen bakgrund som Stresspedagog, Återhämtningsterapeut, samt Yoga & Mindfulness-lärare, använder hon sin expertis för att vägleda privatpersoner och företag i att effektivt hantera både psykisk och fysisk hälsa.

 

​Hennes föreläsningar fokuserar på praktiska, lättillämpade verktyg som hjälper deltagare att minska stress och förbättra sitt välbefinnande både på jobbet och i privatlivet.

 

Genom att erbjuda en blandning av kunskap och upplevelsebaserade övningar, säkerställer hon att varje deltagare lämnar med konkreta strategier för att hantera sina dagliga stressorer och förstå sina behov av återhämtning.​

 

Syftet med hennes föreläsningar är att främja en djupare medvetenhet och praktiska färdigheter i stresshantering, vilket leder till ökad trivsel och minskad sjukfrånvaro på arbetsplatser.

Skicka ett mail och berätta om ert företag och behov så återkommer jag med en offert!

DSCF2412.jpg

Mindfulness & Ljudavslappning

I denna interaktiva workshop utforskar vi praktiska tekniker inom mindfulness och stresshantering. Deltagarna introduceras till andningsövningar, stretchrörelser och mikropauser, utformade för att integreras smidigt under arbetsdagen. Dessa enkla verktyg är avsedda att förbättra koncentrationen och minska stress.

Vetenskapliga studier har påvisat att regelbunden mindfulness-praktik kan minska stressymptom och förbättra det psykiska välbefinnandet avsevärt. Under workshopen betonar vi hur dessa tekniker ökar medvetenhet och närvaro, vilket leder till bättre hantering av dagliga stressorer och ökad produktivitet.

Efter den praktiska delen får deltagarna uppleva en avslappnande ljudsession. Vi använder traditionella instrument som gongar, kristallskålar, trumma, flöjt och gitarr för att skapa en djup återhämtningsupplevelse.

 

Denna session erbjuder en unik möjlighet att fysiskt och mentalt återhämta sig genom ljudets återhämtande kraft, vilket gör workshopen både unik och minnesvärd.

Skicka ett mail och berätta om ert företag och behov så återkommer vi med en offert!

external-file_edited.jpg

Ljudavslappning

Ljudavslappning är en evidensbaserad metod där specifika toner och vibrationer från instrument som klangskålar och gongar används för att påverka hjärnvågsmönster. Denna teknik bidrar till minskad stress och höjd avslappning genom att inducera en förändring i hjärnvågornas frekvenser, specifikt från beta till djupare alfa och theta tillstånd.

 

Dessa tillstånd är associerade med djup meditation och avslappning, vilket gör ljudavslappning effektivt för att förbättra både mentalt och fysiskt välbefinnande genom att öka den allmänna avslappningen och minska symtom på stress.

Våra sessioner använder traditionella instrument som gongar, kristallskålar, trumma och flöjt för att skapa harmoniska klanger som stimulerar djup avslappning och mental återhämtning och för en på ett inre utforskande. Dessa instrument har använts i flera tusen år i många traditionella kulturer som buddhisterna i Tibet, urbefolkning i Amazonas och Samerna i Norden. 

Skicka ett mail och berätta om ert företag och behov så återkommer vi med en offert!

Om Joline som föreläsare och stresshanteringskonsult

Joline har egen erfarenhet av ohälsosam stress som under stor del av livet påverkat hennes mående. 2021 nådde hon sin gräns då hon arbetade som grundskolelärare. Under denna period hade hon svårt att hantera yrkeskraven med privatlivet där hon hade en sambo som var sjukskriven för utmattningssyndrom. Kraven ledde till för stor stressbelastning som nästan även fick henne att bli utbränd. Det som hindrade henne från att hamna där var: Meditation. 

Joline började meditera regelbundet och det blev skiftet från en inre stress, osäkerhet och låg självkänsla till att börja känna ett inre lugn och agera efter sina behov och värderingar. 
Joline började efter detta studera till Återhämtningsterapeut vilket är en pågående utbildning, Stresspedagog och Yogalärare. Hon började prioritera välmående och hälsa i alla hennes val. 

Idag erbjuder Joline sin kunskap kring stress och stresshantering till företag för att hon vill vara med och arbeta förebyggande för att inte människor ska behöva hamna i den långvariga negativa effekt som ohälsosam stress leder till. Hon har många enkla praktiker och sätt för att motverka psykisk ohälsa och det gynnar inte bara anställda utan hela organisationen då produktiviteten blir bättre med minskad stress på arbetsplatsen. 

Stress är vårt största folkhälsoproblem och det är dags att vi tar tag i problemet och inte blundar för det. 

Till företag eller organisationer erbjuder Joline allt från enskilda föreläsningar till workshops och längre samarbeten med behovsanalys och uppföljningar med möjlighet till individuell coaching av anställda. 

Låter detta som något som ert företag kan ha nytta av? 

Skicka förfrågan via mail för en unik offert utefter era behov.

Få en offert

Tack! Vi skickar en offert till dig inom kort.

Följ oss på sociala medier:

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • YouTube
bottom of page