Autencia - Röstworkshop

Vi välkomnar Lisa Rünell från Stockholm, professionell sångerska med 17 års erfarenhet att leda sångkurser, workshops och körer, till Samrummet för en workshop med sång och röst för att du ska bli en friare version av DIG! 

Hennes koncept heter Autencia – som du kommer få ta del av denna kväll! 

Vi ser så mycket fram emot att ta del av hennes långa och breda erfarenhet i att använda rösten och hennes lekfulla, autentiska hållande som gör att man vågar uttrycka sig. Hoppas du gör det med! 

 Låt henne presentera sitt koncept så att du kan se om detta slår an i dig:

• När gjorde du senast ett ljud utan att bry dig om hur det låter?
• Har du någonsin låtit kroppen och rösten styra vilket ljud som kommer ut? Utan att kontrollera eller ändra?
• När sjöng du senast efter hjärtats lust?
• Vet du vilken kapacitet och potential du och din röst verkligen har?

Detta tillfälle fokuserar vi på att bli mer fria i och med vår röst! Med hjälp av rösten kan vi komma i kontakt med oss själva och vår inneboende kraft.

Vem passar denna workshop för?

-dig som vill lära känna dig själv bättre

-dig som vill skapa kontakt med din egen röst

-dig som är nyfiken

-dig som gillar att låta, ljuda eller sjunga

-dig som inte gillar att höra dina egna röst och vill utmana dig själv

-dig som må bättre, vara friskare, gladare och njuta mer av livet

-dig som vill känna gemenskap

-dig som vill bli sedd och hörd

-dig som vill växa, lära dig och utvecklas i en trygg miljö

Varför deltaga?

-Genom att låta vår kropp låta så som den vill så släpper vi taget om stress, spänningar, rädsla, värk mm.

-Genom att låta kroppen styra vilka ljud den vill göra så kan vi läka, få kontakt med saker som ”suttit fast”, vi kan komma i kontakt med vår äkta glädje och vår essens

-Genom att ljuda och sjunga kan vi skapa harmoni och njutning genom tonerna vi skapar i oss själva och tillsammans

-Genom att leka och utforska vår rösts kapacitet kan vi stärka vår tro på oss själva

Vår kropp och vår röst är magisk. Så många saker vi kan läka genom att tillåta oss att LÅTA. Tillåta oss att låta, ljuda, tala, sjunga, nynna, grymta - vilket ljud som än vill komma ut ur oss! Och hur KUL vi kan ha i processen!

Innehåll

-skapa samt utöka kontakten med vår röst

-nyfiket utforska hur vi kan låta och vilka ljud det går att göra

-öva på att tillåta vår kropp att göra alla ljud som den vill och behöver göra

-släppa på spänningar

-röstteknik och röstvård (kanske hittar du muskler du inte visste att du hade)

-medveten andning

-leka och öva på att släppa prestation

-övningar i medveten närvaro och kontakt

-känna känslor

-sjunga och lära oss sånger

-se och höra oss själva och andra på ett nytt sätt

-möten och gemenskap

-skratt

Det praktiska:

- Tid och datum: 22/3 kl: 17.30-20.30

- Plats: Samrummet, Humlegatan 10 i Västerås

- Investering: 399 kr

- Max 12 platser

Att tänka på inför:

- Kom gärna 10 min innan start för att landa och göra det du behöver

- Vattenflaska är bra

- Ät gärna innan men kom inte proppmätt

Varmt välkommen att bli en friare version av dig själv! 

Autencias syfte

”Jag ville skapa något som jag själv skulle vilja gå på och något jag verkligen BRINNER för och det är att bli och vara mer FRI och att hjälpa andra vara FRIA i sig själva. För jag tror det leder till mer trygghet, frid, harmoni, lycka, glädje, kärlek, passion… när jag är FRI i mig själv så VÅGAR jag vara den jag är - mitt sanna jag. Jag vågar uttrycka mig själv. Alla delar av mig. Jag VET att jag är ok. Att jag FÅR finnas. Att JAG spelar roll. Ingen annan kan vara jag. Jag kan inte vara någon annan. Samtidigt är vi mer lika än vi är olika.”

Beskrivning av konceptet

Autencia är ett helt nytt unikt koncept som blandar personlig utveckling och musik. Vi gör det i form av workshops och övningar av diverse slag där intentionen hela tiden är att vara i autencitet och att bli friare i dig själv. Vi gör det också genom att lyssna på musikframträdanden då du kan låta dig njuta och helas av tonernas och ordens vibrationer.

Autencia är en plats för både konkreta verktyg och en plats att utforska dig själv och vem och vad du är samt möta andra människor som gör detsamma.

Autencia är en liveupplevelse - där varje gång är unik eftersom det skapas i stunden utefter vad vi (som är där) behöver. Därför finns det heller ingen gräns för hur många Autencia du kan medverka på.

Vem är Lisa Rünell?

Lisa är skaparen och spacehålllaren av Autencia. Professionell sångerska som är känd för sin scennärvaro, sin textliga & musikaliska gestaltning och sin förmåga att bemästra olika musikaliska genres. Lisa är körledaren med 17 års erfarenhet att leda sångkurser, workshops och körer. Lisa är en ”personlig utvecklingsnörd” som har jobbat med sig själv och sitt innersta på alla möjliga sätt hela hennes vuxna liv.

Lisa är även certifierad i energimedvetenhet/healing steg 1, Train the Trainer-certifierad och under utbildning till att bli transformational coach.